Ateliers et événements

Laissez-vous vous accompagner dans la prise en charge de votre bien-être.

Venez découvrir des méthodes simples, douces et éprouvées que vous pourrez appliquer par vous même dans les différentes sphères de votre vie afin de retrouver vitalité, sérénité et harmonie.

Introduction à la méditation et aux approches somatiques

Automne 2024 - 12 semaines

Les lundis à compter du 16 septembre

De 18h30 à 19h30

Lieu: Collège St-Charles Garnier

1150 Boulevard René-Lévesque O,

Québec, QC G1S 1V7

Viens te rencontrer lors de cette aventure personnelle de 12 semaines dédiée à ton bien-être...
Au cours de ce parcours, tu exploreras la méditation pleine conscience selon la méthode simple et éprouvée du Dr Jon Kabat Zin. Dans un espace chaleureux et respectueux, tu découvriras également des approches somatiques pour libérer en douceur le stress accumulé dans ton corps et ton esprit. Cette approche douce favorise ton intégration personnelle et ton autonomie.

Puisque l'apprentissage est progressif et que la force de méditation en groupe s'accentue d'une semaine à l'autre, la participation "à la carte" ne sera pas possible.

Enfin, l'objectif de cet atelier est de t'offrir les outils nécessaires à ton bien-être, pour que tu puisses naviguer avec sérénité à travers les différentes phases de ta vie.

Matériel requis:

Couverture
Coussin de méditation (facultatif)
Tapis de yoga (facultatif)

Tarif:

280$

Inscription par courriel au lecentrecorpsetame@gmail.com

Introduction à la méditation et aux approches somatiques en ligne

Automne 2024 - 12 semaines

Les mercredis à compter du 18 septembre

De 18h30 à 19h30

Matériel requis:

Installation du logiciel Zoom
Un espace favorisant le calme
Couverture
Coussin de méditation (facultatif)
Tapis de yoga (facultatif)

Tarif:

280$

Inscription par courriel au lecentrecorpsetame@gmail.com