Karina Dorion

Le bruxisme peut créer des tensions dans la mâchoire, le cou, la tête et même dans le bas du corps. Une mâchoire tendue modifie la posture et peut augmenter la tension du plancher pelvien, causant douleurs et inconfort. Le massage de la mâchoire, du crâne et de la nuque aide à réduire le serrement, améliorer la posture et détendre le bassin. Combiner soins manuels, respiration, bonne posture et suivi dentaire ou physiothérapeutique permet de diminuer la douleur et de retrouver un meilleur confor

Dans un quotidien rempli d’obligations, de notifications et de responsabilités qui s’enchaînent, rester calme peut parfois sembler être un luxe. Pourtant, cultiver la sérénité n’est pas un état réservé aux moments où tout va bien : c’est une pratique, une présence à soi qui se nourrit jour après jour. Parmi les outils les plus accessibles et transformateurs, la méditation de pleine conscience occupe une place privilégiée. Pratiquée régulièrement, même quelques minutes à la fois, elle permet...